黑龙江含铁丰富的食物

黑龙江动物性来源

红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

动物内脏（肝脏、肾脏）。

黑龙江鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

禽类（鸡肉、火鸡肉）。

黑龙江鸡蛋。

黑龙江植物性来源

绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

黑龙江豆类（豆子、扁豆）。

黑龙江强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

黑龙江豆腐。

黑龙江黑巧克力。